menu makanan 500 kalori per hari

Rata-rata wanita yang cukup aktif di rentang usia 26-50 tahun membutuhkan 2.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan. Sedangkan untuk menurunkan berat badan 0,45 kg per minggu, dibutuhkan 1.500 kalori per hari. Wanita yang aktif dan berjalan lebih dari 3 mil per hari perlu mengonsumsi 2.200 kalori atau lebih setiap hari dan butuh 1. ... kpr 500 juta 10 tahun