menangkup pipi

Secara bersamaan Anda harus menarik sudut mulut ke belakang, hingga sedekat mungkin dengan gigi geraham Anda. Kedua sudut harus ditarik ke belakang ke arah yang sama dan ke level atau posisi vertikal dari wajah Anda yang sama. Pipi Anda harusnya akan sedikit maju bersamaan. Tahan posisi wajah tersebut selama 30 detik. harga buku bintang obor